Hoppas ni alla hade en riktigt trevlig kväll igår!
Nu är vi inne i 2010 och jag brukar alltid börja året med att ”städa upp” i/hos mig själv. Jag brukar köpa en ny fin almanacka som jag skriver prydligt och fint i. Jag brukar vara duktig på att använda hårinpackning, vika kläderna fint i garderoben… men sen när vi kommer in i januari/februari så är allt som vanligt igen. Kläderna ligger intryckta och skryngliga i garderoben, hårinpackningen har tagit slut och jag får itne tummen ur att köpa nu etc etc.. känner ni igen det?
En sak som jag har tänkt på ett tag är att jag tror jag måste ha någon typ av vitamin brist. För mina naglar har blivit alldeles gropiga.. Vi kan nämligen se på våra naglar och vårt hår om vi saknar vitaminer eller mineraler, eller om vi stressar och sover dåligt. Kvaliteten förändras, ganska fräckt ändå!
Jag googlade detta och hittade en bra sida som förklarar hur naglarna kan bli beroende på vad man har för brist eller vad man har för livsstil.
Några exempel på nageldiagnos:
Bleka naglar – kan bero på blodbrist, t ex på grund av brist på järn eller vitamin B12
Bleka och fläckiga naglar – kan bero på dålig cirkulation
Missfärgade, sköra och fläckiga naglar – kan både bero på proteinbrist och en svampinfektion.
Naglar med vita fläckar eller vita ränder – kan bero på zinkbrist eller låg ämnesomsättning
Gula naglar – kan bero på E-vitaminbrist
Blå naglar – kan bero på att kroppen lider av syrebrist
Porslinsaktiga naglar med rosafärgade ränder kan vara ett tecken på magsår.
Naglar med ränder på längden – speciellt tummen – kan bero på en belastad tjocktarm eller för långsam tarmmotorik.
Ett bra råd: Har du sköra naglar är kisel viktigt. Drick 2-3 koppar fräkente dagligen och ät mycket lök, tång, broccoli och fisk.
En liten påminnelse: Använder du nagellack var dag är det den bra idé att ge naglarna luft och ljus minst en gång i veckan. Nagellack och nagelborttagningsmedel innehåller mycket giftiga kemikalier. Kom ihåg att ”lufta naglarna” under och efter användning.
Den yttre vården har också sitt berättigande och innan resultatet från den inre vården kan ses bör man skämma bort sig själv med en bra manikyr – en anstiftan som vi får förmoda närmast är genetiskt inbyggd hos alla kvinnor.
Här följer en steg-för-steg-vägledning till eleganta naglar
- Fila naglarna först, använd antingen en bra safirfil eller träfil. Metallfilar är för hårda för naglarna. Fila bara åt ett håll och bara från sidorna in mot mitten. Nageln ska inte vara spetsig, heller inte fyrkantig, utan oval i formen
- Lägg därefter naglarna i blöt i varmt vatten, kärnmjölk eller utspädd äppeldricka i ca 10 minuter
- Smörj med mandel- eller nötolja på nagelkanten
- Vid manikyr får man inte ta bort nagelhud, man kan göra huden mjuk och försiktigt peta ner den då denna hud verkar skyddande för nageln
- Torka därefter händerna fullständigt. Använd en pimpsten för att fila och släta ut nagelns ojämnheter. Använd därefter en mycket fin och mjuk nagelfil för att göra naglarna skinande blanka
- Massera dina händer med en bra närande kräm eller olja; t.ex. mandelolja ev med lanolin är bra att massera naglar med
(Källa: http://www.vitaviva-info.com/sv/Health/Health_Info_Details.175.aspx)
jag åt kosttilskott för håret för ett tag sedan. Det rekomenderar jag verkligen. Det fungerar för hår, hud och naglar. Jag åt det i två månader och märkte resultat på håret, det växte mycket snabbare, sen blev mina naglar mycket starkare.
Hårkontroll heter det kostillskottet och finns att köpa på olika hälsobutiker. Ett paket räcker i 2 månader och kostar 130,- om jag inte minns fel. Värt att testa!
