De blev en PW på dryga 60 min. Nu ligger frullen i magen och det är ffs för gym innan jobbet.
Frukosten idag: yoghurt med två kiwi, krossade linfrön plus proteindrink.
Måste säga att det känns segt att gå till gymmet nu för tiden. Är inte alls super motiverad. Men det ändras nog när Jag får in rutinen igen…
Alltså seriöst! Riksbyggen visar fan ingen respekt! När de ska göra reparationer etc i fastigheterna eller i själva huset så börjar dom kl 7-8 på morgonen!!! Fan folk sover väl eller???? Nu hade tydligen information kring detta gått ut vilket vi har missat men ändå!
Imorse kom en nisse och skulle smörja dörrarna (?) Och det kan han inte göra kl 11-12 på dagen eller??
Jag tror jag får skicka riksbyggen på kurs!
Nu ska jag iväg på en morgonpromenad i det soliga men kalla vädret….
Nu lider tisdagen mot sitt slut. Det blev inget andra träningspass på gymmet… Utan istället ett grymt hårt pass i farmors trädgård! Att kratta diken är ingen enkel match! Rygg och armar är döda! Känner mig även lite mör i benen faktiskt.. Här har ni beviset på hårt slit..
Två blåsor på varje hand! Helt underbart att komma ut på landet och få frisk luft. Ännu bättre är det att förena nytta med nöje!
Efter farmor for jag ut till Banis kusin igen och spelade fotboll med barnen.
Sen iväg och kika på basket, sen till
Prima och se Barca-Milan. Den där
Domarn måste ha skev tidsuppfattning…? Första april var i söndags hallå!
Busy day – lovely day
Hey hey hey!
Det blev en härlig promenad på dryga timmen!
Nu ska jag iväg till Banis kusin, sen luncha med min vän Magda ( äntligen!!!!!! 
)
Efter det hem till farmor och ikväll blir det basket. Någonstans däremellan ska jag hinna med träningspass nr 2.
Fullspäckad schema med andra ord
Dagens outfit!
Gooodmorgon!!
Mins morgon promenader har lyst med sin frånvaro. Men nu är det ändring på det! Min kära vän EMS berättade att hon kör sten hårt fram till semestern nu… Och jag bara kände att jag måste hänga på om jag ska hålla det jag sa i vintras…” i år ska jag inte stå i vassen”…
Ingen alkohol ( förrutom någon cosmopolitan i N.y – det är ett måste) men framför allt så måste jag skära ner på sockret!
Gymmet har jag inte besökt på ett tag heller. Däremot har jag tränat ute en hel del i det fina vår vädret.. Men det täcker inte. Nu är det hardwork som gäller!
V.26 åker vi till Kosovo och tills dess ska jag sy/köpa två vackra aftonklänningar, och de ska sitta som en smäck!
Älskar att ha något att träna för!
Men som jag sagt tidigare…. Träning och god kost får mig att må helt underbart! Nu är det dessutom vår! Vi kan klä oss lättare och moder jord bjuder på D-vitamin var och varannan dag! I Likie!!!
Thermo dieten ligger i magen. Nu kör vi!!!
Tjohooo!!
Trots utgång igår var jag uppe med tuppen. 7.30 vaknade jag men låg kvar till 8.15… Nu har jag förflyttat mig till soffan och funderar på vad söndagen har att erbjuda..
Tusen tack till mina fina maxianer för gårdagen! Jag hade super skoj!
Idag ska jag nog faktiskt lyxa till med en sushi lunch!! Muuummmms!!!
Hey friendsters!
Här kommer en outfit bild! Jag är på g hem till papi å Monica för some grillning!
Idag har jag haft en piss dag på jobbet. Eller egentligen inte! Det stör mig enormt att jag smittas av folks bitterhet!….
Ett glas vin, en god natts sömn så är jag tillbaka på banan igen.
Ciao so long!
Hej finisar!!!
Hur mår ni?
Jag snabb bloggar från jobbet..
Kör en Izabella scorupco inspirerad frill idag..
Just i skrivande form sitter jag och äter vitt bröd… Inte ok, men så jääääääävla gott!
Jag är lycklig! Vårväder och min kärlek har varit hemma hela dagen.
Vi har besökt farmor och sedan en sväng till Tini och Lilly.
Världens snyggaste ring har ja också!
.. vad hände igår egentligen??
Efter middagen DOG jag med stora bokstäver. Min ben styrde mig in i sängen och så la jag mig ner en stund. Inte för att sova… vet egentligen inte varför jag la mig där nu när jag tänker efter…. men jag stendeckade iallafall. Halv 9!!!! Bani kom in och puttade på mig och försökte få mig ner till tvättstugan ( hade massa tvätt i källarn) men had fick bara till svar ”ööhmmnäsäää….z zZzz zz Zzz Z”… hahaha helt sjukt. Sen när banis alarm gick i morse flög jag upp och undrade vad det är för dag, har jag försovit mig?, vart är jag…..
Heeeeeelt crazy! Men nu är jag me i matchen igen. Efter 12 h sömn är jag super taggad för prommenad!
Alltså jag ÄLSKAR alla sjukligt fina kommentarer jag får från er!!! och vi ska inte prata om alla sms jag får från er som har gjort en sjuk bra resa och kämpat på och lever nu ett mycket sundare liv, ni gör min dag!! På riktigt. Och att sedan få höra att ni har inspirerats av mig och att ni blir taggade av min blogg det går knappt att beskriva hur underbart det är. Det ger helt galet mycket energi kan jag säga!!
Nedan ser ni en kär vän hur hon har kämpat och gjort en förändring. De två nedersta bilderna fick jag på sms här om dagen och jag kunde inte sluta stirra. Tjejen är ju helt galet vältränad nu!
Den här bruden har gått om mig med hästlängder. Så numer inspireras JAG av HENNE!!!! Läs hennes blogg HÄR!
Hej hej hej!!!
Här sitter jag vrålhungrig med varm
Och fruktansvärt god albansk mat och väntar på min man…
Vi fick en hink med vit paprika i någons typ av ost av svärföräldrarna igår.
Alltså HALELULJAH!!! Sjukligt gott! Paprikan är sådär lagom stark och osten är smarrigt salt… Mmmmm…. Sa jag att jag var hungrig??
Jag tycker att vi fortsätter med framgångskorten.
Hur känns det? Har du svarat på de första frågorna? Har du förstått vad du svarat och varför du svarar som du gör?
Läs de gamla frågorna och svaren högt för dig själv igen och låt det sjunka in. Sen tycker jag att du fortsätter jobba med dessa frågorna under veckan.
Det gör ingenting om du ändrar ditt mål efter några frågor, för ibland kommer man fram till att målet man trodde betydde så mycket inte alls var så viktigt, utan man kan finna och förstå att det faktiskt är något helt annat som är viktigt i sitt liv just nu.
Gör precis som med de förra frågorna. Där det är blankt sätter du in ditt mål och vad du vill uppnå just nu.
1.Vilka vinster skulle det ge dig att ha__________?
2. Av vilken anledning vill du har _____________just nu?
3. Om du redan var/hade__________, hur skulle du agera då?
4. Så vad vill du göra nu för att nå ett resultat?
Hörrni. Jag har ett sjukt bra tips på hur vi blir brunisar till sommaren!!!
Jag har mer och mer blivit medveten om vad jag stoppar i mig. Vad saker innehåller och om det är bra eller skadligt för kroppen. Jag vet inte hur många olika sortes piller jag har köpt som utlovar mirakel och gröna skogar.. Jag har gått på det SÅ många gånger! Jag överdriver inte när jag säger att jag testat på säkert 10 olika proteinpulver. Förrut drack jag säkert 3 proteindrinkar /dag. Proteindrinkar är bra!… men det finns även dåliga pulver som är fullproppade med aspartam och annan skit. Så läs noga i innehållsförteckningen och ta tid på er innan ni väljer er produkt. Numer försöker jag att tillförse mig och min kropp med proteiner i kosten istället. Iform av keso, ägg, bönor, kesella, kyckling, tonfisk och allt vad det nu kan vara. Sen om jag är på resande fot eller är lite stressad så är ett bra proteinpulver ett kalas braalternativ!….
ok, det blev en liten parentes… jag vill bara att ni ska tänka på att många kosttillskott kan stjälpa mer en hjälpa, så gör er research ordenligt innan ni stoppar i er något ”mirakel piller”..
Nu.. till mitt super tips! Det stavas B E T A K A R O T E N!
Det är ju nästan allmänt känt att morötter förbättrar ditt pigment och gör att du bli brunare av solen. Men vem pallar äta 2341312 st morötter?
så – Då råkade jag trilla in på TopFormulas hemsida och hittade en produkt som heter Solbrun. Inte nog med att du blir brunis och inte bränner dig lika lätt när sommaren äntligen hittar hit, så innehåller kapslarna massa goda vitaminer och antioxidanter.
Solbrun:
– Solbrun ger dig en fräsch hudton året runt
– Förlänger din solbränna och ger din hud elasticitet
– Minskar risken för solrelaterat hudåldrande
– Skyddar huden från UV-strålning
Innehåll per kapsel: RDI*
Betakaroten 25 mg **
Lykopen 2000 mcg **
Vitamin E 15 mg 125 %
Vitamin B3 15 mg 94 %
Vitamin B6 5 mg 357 %
Biotin 150 mcg 300 %
Vitamin C 60 mg 75 %
Folsyra 100 mcg 50 %
Zink 15 mg 150 %
Selen 75 mcg 136 %
Alltså ni som inte brukar gå morgonpromenader.. ni missar verkligen någonting!!Det är bara så himla underbart! Idag var en sådan där dag då det var extra underbart!
Solen skiner, fåglar kvittrar, små knoppar på träd och buskar smyger fram, människor har hittat ut från sina kryp in.. just lovely!
en promenad på hela 76 minuter blev det denna söndagsmorgon. Men vet ni vad det bästa är? Efter bara 6 dagar på mitt kostschema visar vågen -1,5kg!! Visserligen är det mesta bara vätska, men så underbart att inte känna sig lika uppsvälld kring magen längre iallafall!
Som sagt jag har mitt mål i sikte och första delmålet är till 24 april. så fyra veckor med fokus och rätt inställning är det som gäller!!
Godmorgon lovies!
Idag är det söndag och SOMMARTIDEN har börjat! WEII!!
Så ni har väl inte glömt att flytta fram klockan en timme?
Gårdagen var härlig. VI hade ett litet ”inför-New york” möte. Skrev ut våra electroniska biljetter, ansökte om esta visa och bara spånade lite kring resan. Pratade minnen från våra tidigare resor till N.Y…. Så nu känner jag att det börjar närma sig! IIiiih!!! Det ska bli helt galet underbart!
Mamma bjöd på världens godaste mat också. Först skaldjurssoppa till förrätt. Sen kasslergratäng ( hon är kung på den rätten) med sallad och till effterrätt marängtårta med grädde, banan samt jordgubbar.
Jag höll min kostplan hyffsat. Tog en liiiiiten liten klick gratäng och massa sallad.. kanske 2 msk gratäng och på de två msk han jag åka till månen och tillbaka..mmmm GOTT!!! Sen åt jag lite tårta faktiskt. Även den hur god som helst!!
Men nu är det en ny dag och min väg tillbaka till min vältränade kropp och sunda livsstil fortsätter. Därför startar jag min söndag med lite morgon motion och bjuder er på en formbild. Bilden är tagen i februari förra året. Jag kom i form snabbt då och snart är jag där igen!
Sabina Johansen, 23 år. Bor & jobbar i skövde. Lever med min Sambo som kallas för Bani här i bloggen. Har stora drömmar men lite svårt för att bestämma mig för vilken dröm jag vill åt.
Följ mig i min vardag, i mina snurriga tankar och min väg mot en sundare tillvaro.
