Finns det något godare än en hemmagjord müsli?? – öööh ja!! Typ jordbötssmör?!!… Haha nä men på riktigt! Hemmagjord müsli är så sjukt gott.

Jag slängde ihop en nu efter jobbet.
Jag saknar dock lite torkade bär. Typ russin eller torkade tranbär skulle vara prima ballerina i denna goda blandning!

Nu ska jag koka mig lite ingefärate och varva ned innan sängdags.

Jag hoppas ni har haft en trevlig onsdag!

Caprese med parmaskinka

LCHF vänligt??

Godmorgon raringar!

Det känns lite som om jag börjar få tillbaka lite ork igen. Jag har varit som en zoombie den senaste tiden. Jobbat och legat på soffan är vad jag har gjort de senaste två månaderna. Visst, man kanske behöver ha lite slapp perioder ibland och koppla av lite. Men det är just grejen jag kopplar ju inte av. Inombords är jag super stressad över att jag inte får något gjort på soffan.

Som jag sa så känns det nu att jag börjar bryta sen trenden och det känns riktigt riktigt skönt. Kanske kan jag komma igång med mina morgon promenader igen… Det vore sååå skönt faktiskt.

Dagens frulle är idag yoghurt med acaibär, pumpafrön, linfrön och en apelsin. På schemat idag står det jobb 7-17 och sen activio (spinning) 18.00-19.00

Vi hörs nog mer under dagen! Pussilago

Ja, då ligger även lunchen i magen!

Kycklingsallad med keso.

Ser också att regnet har avtatt.. Men mitt knä känns inte alls bra idag. Typ haltar fram?… Typiskt att det ska krångla nu när jag är super sugen på löpning…

Då ligger mellis nr 1 i magen!

Ägg (vitan), nötter och ett äpple.

Jag va värsta peppad på att ge mig ut på en löptur idag, men regnet bara öser ner så det får nog bli ett besök på mitt älskade gym istället. Inte fy skam det heller… Undra vad jag ska träna… Kanske löpa på bandet? Kanske styrka? Kanske ett pass?.. Hmmmm…

Godmorgon sugars!

Idag är det ny vecka och nya möjligheter! Känns bra, förra veckan var inte den bästa veckan för mig om man tittar på kost & träningsbiten.

Men men, Idag är det den 22 augusti, och det datumet är det några av oss som har väntat på.

Rivstart 2.0 har börjat och jag startar min dag på detta viset…

Yoghurt med blåbär, pumpafrön, och kanel plus den sista skopa av mitt fusion 5 jordgubbs protein. Som jag skrev igår så väntar jag ett paket från fitnessbutiken, hoppas det innehåller protein för mitt är helt slut nu…

Jag har min mördar vecka ( som jag så fint kallar den) framför mig. 59 h är jag på jobbet den kommande veckan. Phhuee…men sånt är livet. Hard work!

dags för mig att hoppa på cyckeln och bege mig. Idag är det 6.30-16.30 som gäller..

Pussilago

Nu ligger middagen i magen..

Sallad, tonfisk och ägg.

Har lite vänner över som ska ut å dricka lite vin men jag är sååå segis, så jag sitter å myser med mina nya bondelid byxor och myser, ikväll får Abbe gå ut utan moi!

Jag älskar att lägga mig tidigt och gå upp tidigt. Speciellt söndagar, folk sover extra länge.. Då är det underbart att ta morgonpromenader. Lugnt och tyst på gatorna.

I like!

Hello Lovies! Här kommer receptet på kakorna som var sååååå goda!! Grymt gott med ett glas mjölk till!

Ett litet tips är att göra små klickar med deg på plåten för jisses vad degen svällde i ugnen!

Chocolate chip cookies

Buon apetit

Det blev en effektiv förmiddag det här… Tvättat, diskat, städat, dammat, lagat mat och tagit ner tavellister… och klockan är bara strax efter 12. I like it!

Dagens lunch blev tacokryddad nötfärs med grönsallad och cremefraishe. Nu tar jag med mig en celsius ut i skogen och gör mig redo för en första löprunda på läääääääääääääänge!

aaah! Det vart en härlig promenad! ca 1 h och 10 minuter.. Jag stannade till på Ica och köpte lite lunch samt celcius. Jag frågade våran dryckes ansvariga på maxi om inte han kunde ta hem Celsius för ett tag sedan, men detverkade visst inte så intressant, men jag ska fråga igen! Sjukt bra dryck de där! Skulle ni inte gilla om vi tog in det på maxi?

Idag fick det bli en brunch iform av jordgubbar, omelett på två ägg plus keso. ooooooch en proteinshake innan. Måste ju göda mina förslappade muskler med proteiner så att de vaknar till liv igen!

Sen köpte jag även med mig två tidningar. En fitness och en skvaller. Jag älskar fitness tidiningarna, de är den bästa motivations källan för mig! Innan läste jag en så himla bra och inspirerande blogg, men hon har tyvärr valt att lägga ner sin blogg nu Så dags att leta efter en ny bra och inspirerande träningsblogg jag kan följa… Några tips perhaps?

Nä, nu ska jag köka upp, förbereda lunchen, diska, duscha och sen möta min älsklings Lisa för en fika

Hörs sen!

Morsning korsning!

Idag vaknade jag pigg som en lärka! Det är härligt, man får så mycket gjort då. -Tummen upp!

Imorgon sätter jag igång med träningen igen. Fatta hur pepp jag är! Fast får ta det lungt i början och trappa upp träningen succesivt. Ska bli sönt att komma igång med mina morgonpromenader också. Har verkligen saknar de. Men jag blir sååååå fruktansvärt seg på morgonen när jag inte tränar. Sover lätt till 9-10 på morgonen… Vilket är typ mitt på dan om ni frågar mig!

Jag måste börja köra igenom mina spinningpass massa massa nu så att det sitter som gjutet när det är dags för debuten! Jag kan det ganska bra, men jag ska ju köra Activio. Alltså pulsbaserat spinningpass. – lite mer att tänka på.

Så from V 33 är ni välkomna till activio på livingroom kl 18.00 så kär vi så svetten rinner!

Vill ni tjuvstarta lite så är ni välkomna va 30-31 tis kl 18.30 och torsdag kl 17.30 för då ska jag vikariera för Pernilla och Karin som ska få gotta sig med lite semester.

Det här är vad som ligger och myser i min mage just nu…

Lyxfrukost iform av minikesella med liiite vaniljyoghurt + jordgubbar, nektarine och krossade linfrön. Yummi yummi!

Nu väntar jobb 12.00-19.30!

See ya!

Hey snuttetuttisar!

Det var som vanligt en lååååång torsdag på jobbet. Det är något visst på torsdagar bara. Jag är sådär hängig och seg i bollen varje ständiga torsdag. Med det sagt kanske ni förstod att det inte blev någon promme efter jobbet. Fast att abbe snällt erbjöd sig att åka med på inlinsen. Nee, istället åkte vi hem, slängde på kött och kycklig på grillen och gjorde en smarrig middag.

Detta är min lunch samt middag..

Nötkött med tomater plus keso.. Och en näve nötter till det.

Blandsallad med kyckling skuren i smååå bitar – jag ville försöka få till kycklingkebab, ååå så en klick kesella till.

Mellis idag har varit proteindrink och sen kesella med nötter.

Just nu myser jag i mina nya harem byxor – ja, jag tycker verkligen inte byxorna är snygga, men såååå sköna så det är mina nya mysbyxor som jag tänker ha hemma.

Funderar på om jag ska ta mig en promenix nu istället.. Hmmmmmm…

Deckade nån timme eller två i soffan efter middagen. Så måste göra slut på min nyladdade energi känner jag. Annars lär ja aldrig somna i natt.